馬三郎25時

文元仁

禁煙するなら

　先日、とある親しい厩舎スタッフからこんな相談を受けた。「健康のことを考えて、禁煙を始めたんだ。最初の１週間は精神論で何とかしてきたんだけど、ニコチンが切れるとつらくてつらくて…。何か楽にタバコをやめられる方法を知らない」。

　確かにタバコは健康上いいわけがなく、肺ガンや心筋梗塞にも直結する。日ごろタバコを吸わない筆者にはニコチンが切れたときの苦しみは知るすべもないが、以前は１日３箱吸っていたヘビースモーカーの知り合いが禁煙に成功したと聞いたのでその方法をここに記す。

　「ニ○レットのガムバージョンが一番効果的。某薬局でレジに商品を置いたら店員にイキナリ真顔で『本気ですか』と聞かれてね。おれも面白くなって『本気です』と返したら、その店員がゴソゴソやり出してＤＶＤを１枚渡してくれたんだ。そのＤＶＤにあったのがガムのかみ方。普通のガムよりもゆっくりとかみしめるのがコツ。それで１０回かんだら、１回ベロの下にでも置いておくんだ。そうするとニコチンが口の中に浸透してタバコを吸ったときと同じ感覚にとらわれたね。あとはだんだんガムをかむ回数を減らしていけばＯＫ」。

　もう４年も前の話だそうなので、今もＤＶＤがあるかどうかは定かではないが、禁煙に興味のある方は是非お試しあれ。（注・筆者は決してニ○レットの回し者ではありません）

（美浦想定班・文元　仁）

2009年07月15日